Jak nagrywać ekran na Macu: Przewodnik dla początkujących, aby osiągnąć wspaniałe rezultaty

Odkryj, jak nagrywać ekran na Macu na potrzeby zajęć, tutoriali lub spotkań. Skorzystaj z prostych kroków, aby przechwycić ekran z dźwiękiem lub bez. Ponadto, aby nagrywać i edytować nagrania ekranu w UHD, użyj komputerowego edytora wideo CapCut.

jak nagrywać ekran na Macu
CapCut
CapCut
Jul 31, 2025
9 min

Nagrywanie ekranu na Macu jest proste, ale uchwycenie czystego dźwięku, zwłaszcza wewnętrznego dźwięku systemowego, może być trudne. To często prowadzi użytkowników do poszukiwania sposobu nagrywania ekranu na Macu z dźwiękiem do samouczków, spotkań lub tworzenia treści.

W tym artykule przedstawimy Ci krok po kroku metody nagrywania ekranu za pomocą wbudowanych narzędzi Mac, a także praktyczne wskazówki, jak zminimalizować szumy w tle i poprawić jakość dźwięku.

Spis treści
  1. Jak nagrywać ekran na Macu za pomocą aplikacji Screenshot
  2. Jak nagrywać ekran na MacBooku za pomocą QuickTime Player
  3. Najłatwiejszy sposób nagrywania i edytowania ekranu na Macu: CapCut
  4. Porady ekspertów dotyczące korzystania z rejestratora ekranu na Macu
  5. Podsumowanie
  6. Najczęściej zadawane pytania

Jak nagrać ekran na Macu za pomocą aplikacji Zrzut ekranu

Aplikacja Zrzut ekranu to wbudowane narzędzie w macOS, które pozwala robić zrzuty ekranu i nagrywać ekran bez potrzeby instalowania oprogramowania firm trzecich. Jest to proste, szybkie i idealne do nagrywania poradników, demonstracji lub instrukcji bezpośrednio z pulpitu.

Poniżej pokażemy, jak nagrywać ekran na Macu i jak zakończyć nagrywanie:

    KROK 1
  1. Otwórz pasek narzędzi zrzutu ekranu .

Naciśnij Shift + Command + 5 na klawiaturze. Pasek narzędzi do zrzutów ekranu otworzy się na dole ekranu.

Obraz pokazujący, jak otworzyć narzędzie do zrzutów ekranu na Macu.
    KROK 2
  1. Wybierz opcję nagrywania.

Kliknij „Nagraj cały ekran” albo „Nagraj wybrany fragment”, w zależności od tego, co chcesz uchwycić. Jeśli wybierzesz nagrywanie fragmentu, przeciągnij, aby odpowiednio dostosować ramkę. Możesz także dostosować ustawienia mikrofonu i włączyć „Pokaż kliknięcia myszy” w „Opcjach”. Następnie kliknij „Nagraj”, aby rozpocząć nagrywanie.

Obraz pokazujący, jak nagrywać ekran na Macu z włączonym VoiceOver.
    KROK 3
  1. Zatrzymaj i edytuj nagranie

Po zakończeniu kliknij przycisk „Stop” na pasku menu. Jeśli chcesz, możesz także przyciąć niechciane fragmenty z filmu. Następnie zapisz to nagranie w wybranej lokalizacji.

Jak nagrywać ekran na MacBooku za pomocą QuickTime Player

QuickTime Player to wstępnie zainstalowana aplikacja multimedialna na Macu, która nie tylko odtwarza filmy, ale także pozwala na nagrywanie ekranu. To niezawodna opcja do rejestrowania samouczków wideo, demonstracji aplikacji lub jakichkolwiek działań na ekranie. Interfejs jest prosty, dzięki czemu jest idealny dla początkujących szukających łatwego narzędzia do nagrywania.

Oto jak nagrywać ekran na Macu z dźwiękiem wewnętrznym, używając QuickTime Player:

    KROK 1
  1. Otwórz QuickTime Player

Otwórz QuickTime Player z folderu „Aplikacje” lub za pomocą wyszukiwania Spotlight. Po otwarciu kliknij „Plik” > „Nowe nagranie ekranu” w pasku menu.

Obraz pokazujący, jak otworzyć QuickTime Player na Macu w celu nagrania ekranu.
    KROK 2
  1. Dostosuj ustawienia nagrywania

Pojawi się małe okno do nagrywania aktywności na ekranie. Kliknij przycisk „Opcje” obok przycisku nagrywania, aby wybrać mikrofon (jeśli to konieczne), dostosować czas nagrywania i włączyć lub wyłączyć opcje, takie jak „Pokazuj kliknięcia myszą” podczas nagrywania.

Aby nagrać ekran Maca bez rejestrowania zewnętrznego dźwięku lub szumów tła, możesz kliknąć „Opcje”. Z listy opcji mikrofonu wybierz „Brak”. To zapewni, że żaden dźwięk systemowy ani zewnętrzny nie zostanie uwzględniony w nagraniu.

Obraz pokazujący, jak dostosować ustawienia nagrywania w QuickTime Player
    KROK 3
  1. Rozpocznij i zatrzymaj nagrywanie

Kliknij przycisk „Nagrywaj”, aby rozpocząć. Gdy ekran zostanie nagrany, zatrzymaj nagrywanie i zapisz je na swoim urządzeniu.

Obraz pokazujący, jak nagrywać ekran na MacBooku z dźwiękiem

Chociaż wbudowane narzędzia Maca są świetne do szybkiego i prostego nagrywania ekranu, brakuje im zaawansowanych funkcji edycji potrzebnych do prawdziwego udoskonalenia Twoich filmów. Nie można łatwo dodawać tekstu, przejść ani efektów, precyzyjnie przycinać klipów, nakładać muzyki lub narracji ani dopasowywać tempa do mediów społecznościowych.

W tym miejscu wkraczają aplikacje, takie jak komputerowy edytor wideo CapCut. Ten edytor oferuje przyjazny dla użytkownika interfejs w połączeniu z potężnymi funkcjami, co ułatwia nagrywanie ekranu bez konieczności długiego procesu nauki.

Najłatwiejszy sposób na nagrywanie i edytowanie ekranu na Macu: CapCut

Edytor wideo CapCut na komputer to nie tylko narzędzie do edycji; teraz oferuje zaawansowaną funkcję nagrywania ekranu, aby uchwycić wszystko na twoim pulpicie. Niezależnie od tego, czy tworzysz samouczki, filmy z rozgrywką czy prezentacje, proces jest płynny. CapCut może automatycznie analizować portretowe filmy i sugerować narzędzia, takie jak automatyczne napisy, retusz twarzy, ulepszanie głosu oraz zmiana głosu, aby przyspieszyć edycję i poprawić ogólne wrażenia.

Kluczowe funkcje

  • Łatwe nagrywanie ekranu

CapCut pozwala nagrać cały ekran lub wybrany obszar za pomocą kilku kliknięć. To idealne rozwiązanie do łatwego rejestrowania samouczków, spotkań lub prezentacji na żywo.

  • Nałóż kamerę internetową na nagrania

CapCut umożliwia nagrywanie ekranu i kamery internetowej jednocześnie. To świetne rozwiązanie do tworzenia filmów z reakcjami lub nadania osobistego charakteru swoim tutorialom.

  • Przytnij nagrania ekranu szybko

Łatwo wycinaj sceny lub niepotrzebne fragmenty ze swoich nagrań. Narzędzie do przycinania pozwala zachować tylko to, co ważne, dla czystszego końcowego wideo.

  • Dodaj tekst do filmów instruktażowych

Możesz dodać tekst do wideo i wyróżnić kluczowe punkty lub instrukcje bezpośrednio na ekranie. CapCut oferuje konfigurowalne czcionki i style, które dopasowują się do treści.

  • Wstaw przejścia w pokazach demonstracyjnych

Płynnie połącz różne klipy, używając wbudowanych darmowych przejść wideo. To sprawia, że wideo naturalnie płynie i staje się bardziej atrakcyjne wizualnie.

  • Wycisz lub dostosuj hałas w tle

CapCut pozwala zmniejszyć lub usunąć hałas w tle z dźwięku, aby poprawić jego klarowność. To gwarantuje, że Twój głos będzie wyraźnie słyszalny w nagraniach.

Interfejs komputerowego edytora wideo CapCut pokazuje, jak nagrywać ekran na Macu z głosem.

Jak nagrywać i edytować ekran za pomocą CapCut

Najpierw pobierz aplikację CapCut, klikając przycisk poniżej. Po zainstalowaniu wykonaj te kroki, aby dowiedzieć się, jak nagrywać ekran na Macu z dźwiękiem.

    KROK 1
  1. Otwórz nagrywarkę ekranu

Otwórz CapCut i kliknij opcję „Nagrywaj ekran” w głównym interfejsie. Wybierz obszar ekranu, który chcesz nagrać. Możesz także włączyć kamerę internetową i mikrofon, aby uwzględnić w nagraniu wideo i dźwięk.

Otwieranie nagrywarki ekranu w komputerowym edytorze wideo CapCut
    KROK 2
  1. Rekordowanie ekranu i edytowanie

Kliknij czerwony przycisk „Rozpocznij nagrywanie”, aby rozpocząć rejestrowanie ekranu. Po zakończeniu zatrzymaj nagrywanie, klikając czerwone pole. Pojawi się okno wyskakujące z opcjami „Pobierz” wideo lub „Edytuj więcej”. CapCut sugeruje również narzędzia do ulepszenia nagrania.

Po wybraniu „Edytuj więcej” lub dowolnego sugerowanego narzędzia wejdziesz w interfejs edycji, gdzie można korzystać z zaawansowanych funkcji, takich jak konwersja tekstu na mowę, dodawanie napisów, wyróżnianie kluczowych punktów i inne, aby dopracować i ulepszyć nagranie.

Edytowanie nagrania ekranu w komputerowym edytorze wideo CapCut
    KROK 3
  1. Eksportuj i udostępniaj

Na końcu przejdź do sekcji eksportu i dostosuj parametry, takie jak bitrate, format, liczba klatek na sekundę oraz rozdzielczość, aby zoptymalizować jakość wideo. Możesz zapisać to na swoim urządzeniu lub udostępnić w aplikacjach społecznościowych, takich jak TikTok czy YouTube.

Eksportowanie nagrań ekranu z desktopowego edytora wideo CapCut

Porady ekspertów dotyczące korzystania z rejestratora ekranu na Macu

Aby maksymalnie poprawić jakość nagrań ekranu na Macu, kilka inteligentnych ustawień może pomóc zwiększyć przejrzystość i ogólną jakość. Oto kilka wskazówek od ekspertów, aby uprościć proces i łatwo poprawić swoje filmy:

  • Użyj Shift + Command + 5, aby uzyskać szybki dostęp

Ten skrót klawiaturowy natychmiast otwiera wbudowaną narzędziową do nagrywania ekranu na Macu. To szybki sposób na rozpoczęcie nagrywania bez konieczności poruszania się po menu.

  • Wybierz określone okno lub obszar do nagrywania

Nagrywanie tylko potrzebnej części sprawia, że Twój film jest uporządkowany i skupiony. CapCut umożliwia wybór niestandardowego obszaru nagrywania dla precyzyjnego uchwycenia.

  • Włącz mikrofon do narracji głosowej

Włącz mikrofon, aby dodać na żywo wyjaśnienia lub instrukcje do swojego nagrywania ekranu. W CapCut możesz łatwo włączyć wejście audio przed rozpoczęciem sesji.

  • Włącz podświetlenie kliknięć myszą dla lepszej przejrzystości

Jeśli tworzysz samouczek, pokazywanie miejsca klikania może naprawdę pomóc widzom w śledzeniu działań. Użyj wbudowanej w Mac funkcji „Pokaż kliknięcia myszą”, aby wizualnie podkreślić działania dla lepszego zrozumienia.

  • Wybierz wysoką rozdzielczość dla lepszej jakości

Nagrywanie w wyższej rozdzielczości zapewnia, że tekst i grafiki pozostaną ostre. CapCut obsługuje ustawienia HD i niestandardowe rozdzielczości do 8K, gwarantując krystaliczną jakość.

  • Zapisz nagrania na pulpicie lub w niestandardowym folderze

Wybierz wygodny folder, aby utrzymać porządek w plikach i łatwo do nich dotrzeć. CapCut umożliwia ustawienie ścieżki eksportu przed zapisaniem wideo.

  • Przycinaj klipy za pomocą CapCut po nagraniu

Zamiast jedynie przycinać, skorzystaj z narzędzi edycyjnych CapCut, aby poprawić swój film. Możesz dzielić i przycinać sceny, dodawać tekst, przejścia lub nawet narrację głosową, aby uczynić swoje nagranie bardziej angażującym.

Podsumowanie

Podsumowując, teraz wiesz, jak nagrywać ekran na Macu, używając wbudowanych narzędzi. Chociaż te opcje są świetne do podstawowych nagrań, zalecamy korzystanie z desktopowego edytora wideo CapCut, aby uzyskać bardziej profesjonalne wyniki. Umożliwia on nie tylko nagrywanie ekranu wraz z materiałem z kamerki internetowej, ale także oferuje zaawansowane funkcje edycji, takie jak przycinanie niechcianych klipów, łączenie filmów, dodawanie tekstu, przejść i wiele więcej, aby poprawić nagranie.

FAQ

    1
  1. Jak nagrać ekran na Macu z dźwiękiem systemowym?

Aby nagrać wewnętrzny dźwięk systemowy na Macu, potrzebne będzie narzędzie takie jak BlackHole lub Soundflower. Po instalacji ustaw je jako wejście audio, a następnie nagraj ekran za pomocą QuickTime lub paska narzędzi zrzutów ekranu. Dla bardziej zaawansowanego rozwiązania, które obejmuje zarówno nagrywanie, jak i funkcje edycji, świetną alternatywą jest komputerowy edytor wideo CapCut.

    2
  1. Jak nagrać ekran na Macu korzystając z wbudowanych narzędzi?

Naciśnij Shift + Command + 5, aby otworzyć pasek narzędzi zrzutów ekranu macOS, a następnie wybierz, czy chcesz nagrać cały ekran, czy wybrany fragment. W sekcji „Opcje” możesz włączyć mikrofon do nagrywania głosu. Jednak korzystanie z oprogramowania innych firm, takich jak komputerowy edytor wideo CapCut, zapewnia większą elastyczność dzięki wbudowanym opcjom edycji, które pozwalają uzyskać profesjonalnie wyglądający finalny film.

    3
  1. Jak nagrywać ekrany na MacuBook Air bez QuickTime?

Jeśli wolisz nie używać QuickTime, możesz spróbować edytora wideo CapCut na komputerze. Umożliwia on nagrywanie ekranu oraz oferuje dostęp do zaawansowanych narzędzi edycyjnych, takich jak przycinanie klipów, dodawanie tekstu, wstawianie napisów i łączenie scen, wszystko w przyjaznym interfejsie użytkownika.