Free berdiri terlalu lama sakit pinggang Templates by CapCut

Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan sakit pinggang yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Keluhan ini sering dialami oleh pekerja yang harus berdiri dalam jangka waktu lama, seperti kasir, guru, atau pegawai pabrik. Penyebab utama sakit pinggang akibat berdiri lama meliputi tekanan pada otot dan ligamen sehingga menimbulkan rasa nyeri dan pegal. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan peregangan ringan, beristirahat secara berkala, serta menggunakan alas kaki yang ergonomis. Selain itu, memperbaiki postur tubuh saat berdiri sangat penting untuk mengurangi tekanan pada pinggang. Jika nyeri tidak kunjung membaik, konsultasi dengan tenaga medis diperlukan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dengan mengetahui tips dan solusi ini, Anda dapat meminimalisir risiko sakit pinggang akibat berdiri lama dan menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.