當您意識到自己剛剛刪除了一條重要訊息時，那種心痛的感覺太過熟悉了。無論是驗證碼、珍貴的回憶、還是關鍵的信息，好消息是它可能並非永久消失。Apple內建了多項安全措施，可幫助您取回簡訊消息
不小心刪除了重要的簡訊？大家都有可能遇到這種情況。在本指南中，我將帶您逐步了解四種有效的方法，從簡單到進階，幫助您恢復iPhone上刪除的消息。讓我們找回那些對話！
是否有可能找回已刪除的 iPhone 訊息？
是的，在許多情況下，絕對有可能！當您刪除一則訊息時，它未必會立即憑空消失。根據您的設置以及刪除的時間長短，您有很大的機會將其恢復。讓我們探索您的選項。
方法 1：30 天生機——檢查您的「最近刪除」文件夾
在 iOS 16 及更高版本中，Apple 推出了一項我認為對訊息恢復具有重大改變的功能：在訊息應用內的一個「最近刪除」文件夾。這是您的第一選擇，也是最好的選擇。
以下是使用方法：
- 步驟 1
- 在您的 iPhone 上開啟訊息應用。 步驟 2
- 在主對話頁面上，點擊左上角的「編輯」或「篩選」。 步驟 3
- 從出現的菜單中，點擊「顯示最近刪除」。 步驟 4
- 您將會看到過去30至40天內被刪除的對話列表。選擇您想要恢復的信息，然後點擊右下角的「恢復」。
這是恢復iPhone信息最快捷的方式，但請記住，這是有時間限制的。大約一個月後，這些信息將會被永久刪除。
方法二：利用iCloud備份回溯時間
如果您正在尋找的信息超過30天或已清空「最近刪除」文件夾，您的下一個希望就是iCloud備份。如果您啟用了自動備份，您的手機可能已在刪除前保存了一份信息副本。
重要提示：此方法會將您的整個手機恢復到備份生成時的狀態。任何備份日期之後創建的數據都將遺失。
- 步驟 1
- 首先，檢查您最近一次成功的 iCloud 備份時間。進入設定 > [您的姓名] > iCloud > iCloud 備份。如果最近的備份日期是在您刪除訊息之前，那麼您很幸運。 步驟 2
- 要還原，您必須先抹除 iPhone。進入設定 > 一般 > 傳輸或重置 iPhone > 抹除所有內容與設定。 步驟 3
- 當您的 iPhone 重新啟動時，按照設定指示，直到到達「應用程式與資料」畫面。在此，選擇「從 iCloud 備份還原」。 步驟 4
- 登入 iCloud，並選擇您在步驟 1 中識別的備份。等待過程完成，刪除的訊息應該會恢復。
方法 3：使用 Mac 或 PC 備份來還原訊息
此方法類似於使用 iCloud，但依賴於您使用 Finder（Mac 上）或 iTunes（舊版 Mac 或 PC 上）在電腦上製作的備份。
- 步驟 1
- 將您的 iPhone 連接到您用於備份的電腦。 步驟 2
- 開啟 Finder（適用於 macOS Catalina 或更新版本）或 iTunes（適用於 macOS Mojave 或更早版本，或 PC）。 步驟 3
- 選擇出現的您的 iPhone。在 Finder 中，它將位於側邊欄中。在 iTunes 中，它通常位於左上角。 步驟 4
- 點擊 '還原備份'。請務必選擇一個備份檔案，其日期早於訊息被刪除的時間。 步驟 5
- 保持設備連接，直到重新啟動並與電腦同步。
方法四：最後的手段 - 可嘗試的其他選項。
如果上述方法無效，以下是您可以嘗試的幾個最終解決方案：
- 聯絡您的電信服務供應商： 有些行動通訊供應商會在一定期間內保留簡訊（非iMessage）記錄。機會渺茫，但可能值得撥打客服專線進行查詢。
- 第三方軟體： 市場上有許多數據恢復工具聲稱可以找回您iPhone上已刪除的訊息。使用這些工具時請謹慎，因為它們可能成本高昂且成功率無法保證。在安裝工具前，務必徹底研究其功能與效能。
主動保護：如何永久保存重要訊息
與其慌忙恢復訊息，為何不主動保存最重要的訊息？一個簡單且有創意的方式是製作一段對話的影片。您可以使用 iPhone內建的螢幕錄製功能捕捉聊天內容。
錄製完成後，您可以將影片保存為永久且易於查找的文件。為此，我推薦使用像CapCut這樣的影片編輯器。通過CapCut，您可以對螢幕錄製進行以下操作：
- 剪輯影片，將重點放在對話中最核心的部分。
- 添加文字覆蓋以強調關鍵日期、名字或協議。
- 融入音樂或聲效，如果您希望將一段感性的聊天製作成珍藏影片。
- 以高品質匯出，儲存至您的電腦、雲端，或與他人分享。
結論
丟失一條短信不一定是一場災難。透過使用「最近刪除」文件夾、從備份還原，甚至聯繫您的運營商，您有多種可靠的恢復選項。至於那些真正無價的對話，可以考慮使用像CapCut這樣的工具來保存它們，永遠安全無虞。希望本指南能幫助您找到您需要的內容！
常見問題
如何找回永久刪除的文字訊息？
當訊息從「最近刪除」文件夾中永久刪除後，找回的主要方法是從先前的 iCloud 或電腦備份中還原您的 iPhone。如果沒有包含該訊息的備份，恢復的可能性極低。
沒有備份的情況下，可以恢復刪除的訊息嗎？
可以，如果您已更新到 iOS 16 或更新版本。訊息應用程式中有一個「最近刪除」文件夾，可儲存刪除的訊息最多 40 天。這是唯一不需要完整備份就能恢復訊息的內建方法。
如何在我的 iPhone 上找到數年前刪除的訊息？
要找到數年前的訊息，您需要從一個非常舊的備份（無論是 iCloud 還是電腦）還原您的 iPhone，該備份是在這些訊息尚保存在您的裝置上時建立的。如果沒有這樣的備份，將無法檢索它們。
我能只恢復來自某個人的 iPhone 訊息嗎？
可以。當您進入「最近刪除」資料夾時，您可以選擇特定的對話，甚至是對話中的個別訊息進行還原。這使您能夠只恢復來自某個人的訊息，而不會影響其他聊天記錄。