4 méthodes éprouvées pour récupérer des messages supprimés sur votre iPhone en 2025

Un message important supprimé par accident ? Cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Dans ce guide, je vais vous présenter quatre méthodes efficaces pour récupérer ces messages supprimés sur votre iPhone, des plus simples aux plus avancées. Récupérons ces conversations !

Une personne regardant anxieusement l'écran de son iPhone, avec une légère superposition de bulles de messages s'éloignant.
CapCut
CapCut
Sep 25, 2025
6 minute(s)

Cet instant déchirant où vous réalisez que vous venez de supprimer un message important vous est trop familier. Que ce soit un code de confirmation, un souvenir précieux ou une information essentielle, la bonne nouvelle, c'est qu'il pourrait ne pas être perdu pour toujours. Apple a intégré plusieurs mesures de sécurité qui peuvent vous aider à récupérer vos messages texte.

Vous avez accidentellement supprimé un message important ? Cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Dans ce guide, je vous présenterai quatre méthodes efficaces pour récupérer ces messages supprimés sur votre iPhone, allant des plus simples aux plus avancées. Récupérons ces conversations !

Table des matières
  1. Est-il possible de récupérer des messages supprimés sur un iPhone ?
  2. Méthode 1 : La bouée de sauvetage de 30 jours – Vérifiez votre dossier « Supprimés récemment ».
  3. Méthode 2 : Remontez le temps avec une sauvegarde iCloud
  4. Méthode 3 : Utilisez une sauvegarde Mac ou PC pour restaurer les messages
  5. Méthode 4 : Derniers recours – Autres options à essayer
  6. Protection proactive : Comment sauvegarder les messages importants de manière permanente
  7. Conclusion
  8. FAQs
Un gros plan d'un iPhone affichant l'interface de l'application Messages.

Est-il possible de récupérer des messages supprimés sur un iPhone ?

Oui, dans de nombreux cas, c'est tout à fait possible ! Lorsque vous supprimez un message, il ne disparaît pas toujours immédiatement dans le vide. En fonction de vos paramètres et du temps écoulé depuis la suppression, vous avez de bonnes chances de le récupérer. Explorons vos options.

Méthode 1 : Le délai de 30 jours – vérifiez votre dossier « Supprimés récemment ».

Avec iOS 16 et les versions ultérieures, Apple a introduit une fonctionnalité révolutionnaire, à mon avis, pour la récupération de messages : un dossier « Supprimés récemment » directement dans l'application Messages. C'est votre premier et meilleur espoir.

Voici comment l'utiliser :

    ÉTAPE 1
  1. Ouvrez l'application Messages sur votre iPhone.
  2. ÉTAPE 2
  3. Sur la page principale des conversations, appuyez sur « Modifier » ou « Filtres » dans le coin supérieur gauche.
  4. ÉTAPE 3
  5. Dans le menu qui s'affiche, appuyez sur « Afficher les supprimés récemment ».
  6. ÉTAPE 4
  7. Vous verrez une liste de conversations supprimées au cours des 30 à 40 derniers jours. Sélectionnez les messages que vous souhaitez récupérer et appuyez sur 'Récupérer' dans le coin inférieur droit.

C'est le moyen le plus rapide de restaurer des messages iPhone, mais rappelez-vous que c'est une méthode sensible au temps. Après environ un mois, les messages seront définitivement effacés.

Une illustration montrant les étapes pour accéder au dossier 'Supprimés récemment' dans l'application Messages de l'iPhone.

Méthode 2 : Remonter le temps avec une sauvegarde iCloud

Si le message que vous recherchez date de plus de 30 jours ou si vous avez vidé le dossier 'Supprimés récemment', votre prochain espoir réside dans une sauvegarde iCloud. Si vous avez activé les sauvegardes automatiques, votre téléphone a peut-être enregistré une copie du message avant sa suppression.

Important : Cette méthode restaurera l'ensemble de votre téléphone à l'état dans lequel il se trouvait lors de la sauvegarde. Toutes les données créées après la date de la sauvegarde seront perdues.

    ÉTAPE 1
  1. Tout d'abord, vérifiez la date de votre dernière sauvegarde iCloud réussie. Accédez à Réglages > [Votre nom] > iCloud > Sauvegarde iCloud. Si la dernière date de sauvegarde est antérieure à la suppression des messages, vous avez de la chance.
  2. ÉTAPE 2
  3. Pour restaurer, vous devez d'abord effacer votre iPhone. Allez dans Réglages > Général > Transférer ou réinitialiser l'iPhone > Effacer tout le contenu et les réglages.
  4. ÉTAPE 3
  5. Une fois votre iPhone redémarré, suivez les instructions jusqu'à l'écran 'Apps et données'. Ici, sélectionnez 'Restaurer à partir d'une sauvegarde iCloud'.
  6. ÉTAPE 4
  7. Connectez-vous à iCloud et choisissez la sauvegarde identifiée à l'Étape 1. Attendez la fin du processus, et vos messages supprimés devraient être restaurés.

Méthode 3 : Utiliser une sauvegarde sur Mac ou PC pour restaurer les messages

Cette méthode est similaire à l'utilisation d'iCloud mais repose sur une sauvegarde que vous avez effectuée sur votre ordinateur à l'aide de Finder (sur Mac) ou iTunes (sur les anciens Mac ou PC).

    ÉTAPE 1
  1. Connectez votre iPhone à l'ordinateur que vous avez utilisé pour effectuer la sauvegarde.
  2. ÉTAPE 2
  3. Ouvrez Finder (sur macOS Catalina ou version ultérieure) ou iTunes (sur macOS Mojave ou version antérieure, ou sur un PC).
  4. ÉTAPE 3
  5. Sélectionnez votre iPhone lorsqu'il apparaît. Dans Finder, il se trouvera dans la barre latérale. Dans iTunes, il est généralement situé dans le coin supérieur gauche.
  6. ÉTAPE 4
  7. Cliquez sur 'Restaurer la sauvegarde'. Assurez-vous de choisir un fichier de sauvegarde datant d'avant la suppression des messages.
  8. ÉTAPE 5
  9. Maintenez votre appareil connecté jusqu'à ce qu'il redémarre et se synchronise avec votre ordinateur.

Méthode 4 : les dernières solutions – autres options à essayer

Si les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas, voici quelques dernières solutions à essayer :

  • Contactez votre opérateur : certains fournisseurs cellulaires conservent un historique des SMS (pas des iMessages) pendant une certaine période. C'est une solution peu probable, mais cela peut valoir un appel à leur service client.
  • Logiciels tiers : de nombreux outils de récupération de données sur le marché prétendent retrouver des messages supprimés sur votre iPhone. Utilisez-les avec précaution, car ils peuvent être coûteux et il n'y a aucune garantie de succès. Effectuez toujours des recherches approfondies sur un outil avant de l'installer.

Protection proactive : Comment sauvegarder des messages importants de façon permanente

Plutôt que de courir pour récupérer des messages, pourquoi ne pas sauvegarder les plus importants de manière proactive ? Une façon simple et créative de le faire est de créer une vidéo de votre conversation. Vous pouvez utiliser l'enregistreur d'écran intégré de votre iPhone pour capturer la discussion.

Une fois la vidéo réalisée, vous pouvez en faire un fichier permanent et facile à retrouver. Pour cela, je recommande d'utiliser un éditeur vidéo comme CapCut. Avec CapCut, vous pouvez prendre votre enregistrement d'écran et :

  • Rogner la vidéo pour vous concentrer uniquement sur les parties les plus importantes de la conversation.
  • Ajouter des superpositions de texte pour mettre en valeur des dates, des noms ou des accords clés.
  • Incorporez de la musique ou des effets sonores si vous transformez une discussion sentimentale en vidéo souvenir.
  • Exportez-le en haute qualité pour l'enregistrer sur votre ordinateur, dans le cloud ou le partager avec d'autres.
Interface d'édition vidéo de CapCut avec texte, sous-titres, effets

Conclusion

Perdre un message texte ne doit pas être une catastrophe. En utilisant le dossier « Supprimés récemment », en restaurant à partir d'une sauvegarde ou même en contactant votre opérateur, vous disposez de plusieurs options solides pour la récupération. Et pour ces conversations vraiment inestimables, pensez à les préserver avec un outil comme CapCut pour les garder en sécurité pour toujours. J'espère que ce guide vous aidera à trouver ce que vous cherchez !

FAQs

Comment puis-je récupérer des messages texte après leur suppression définitive ?

Une fois qu'un message est définitivement supprimé du dossier "Supprimés récemment", vos principales méthodes de récupération consistent à restaurer votre iPhone à partir d'une sauvegarde précédente iCloud ou sur ordinateur. Si aucune sauvegarde contenant le message n'existe, la récupération est très improbable.

Est-il possible de récupérer des messages supprimés sans sauvegarde ?

Oui, si vous avez mis à jour votre appareil vers iOS 16 ou une version plus récente. L'application Messages possède un dossier "Supprimés récemment" qui conserve les messages supprimés pendant 40 jours maximum. C'est la seule méthode intégrée pour récupérer des messages sans effectuer de sauvegarde complète.

Comment puis-je retrouver des messages supprimés sur mon iPhone datant de plusieurs années ?

Pour retrouver des messages datant de plusieurs années, vous devrez restaurer votre iPhone à partir d'une sauvegarde très ancienne (soit iCloud, soit sur ordinateur) qui a été réalisée lorsque ces messages étaient présents sur votre appareil. Sans une telle sauvegarde, il est impossible de les récupérer.

Puis-je récupérer des messages iPhone supprimés provenant d'une seule personne ?

Oui. Lorsque vous accédez au dossier 'Supprimés récemment', vous pouvez sélectionner des conversations spécifiques ou même des messages individuels dans une conversation à restaurer. Cela vous permet de récupérer des messages provenant d'une seule personne sans affecter vos autres discussions.

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